Рецепти чаю від осінньої депресії: зробіть ковток здоров’я

Здоров'я

Восени, коли організму потрібні додаткові сили, частіше балуйте себе корисними й ароматними напоями

З чебрецем, липою і м’ятою

Рецепти чаю від осінньої депресії

Інгредієнти:

  • Чебрець (сушений) – 1 ч. л
  • Суцвіття липи (сушені) – 1 ч. л
  • М’ята сушена – 1 ст. л
  • Корінь імбиру – 2 см.

Приготування:

Воду для напою закип’ятіть і залиште на 10-15 хвилин остигати. Потрібен не окріп, а гаряча вода 90 градусів, якщо залити трави крутим окропом, то багато корисних речовин зруйнуються.

У чайник для заварювання покладіть усі сушені трави, дрібно наріжте або натріть імбир.

Залийте гарячою водою, накрийте кришкою і настоюйте 40 хвилин.

З молоком і спеціями

Рецепти чаю від осінньої депресії

Інгредієнти:

  • Молоко – 3 склянки
  • Чорний чай – 2 ч. л
  • Корінь імбиру – 4 см
  • Кориця – 2 палички
  • Цедра апельсина – на (свій) смак
  • Кардамон – 1/2 ст. л
  • Імбир сушений – 1/2 ст. л
  • Бадьян – 2 зірочки
  • Гвоздика – 2-3 бутони
  • Запашний перець – 2-3 горошини
  • Мускатний горіх — щіпка

Приготування:

У каструлю насипте чорний чай, додайте 2 склянки води та доведіть до кипіння.

Всипте всі спеції та знову доведіть до кипіння, зніміть з вогню і настоюйте під кришкою 20 хвилин.

Влийте молоко, доведіть до кипіння, зніміть з вогню і настоюйте під кришкою ще 30 хвилин.

Розлийте по чашках і додайте апельсинову цедру.

Обліпиха з розмарином

Рецепти чаю від осінньої депресії

Інгредієнти:

  • Обліпиха – 1/2 склянки
  • Розмарин – гілочка або сушений – 1/2 ч. л
  • Апельсин – 1 шт.
  • Корінь імбиру – 3 см

Приготування:

Воду закип’ятіть і залиште остигати до 90 градусів.

Корінь імбиру натріть або наріжте скибочками.

Апельсин наріжте кружечками, а потім кожен навпіл.

У чайник додайте обліпиху, імбир, розмарин і апельсин, залийте гарячою водою і трохи розімніть ягоду й апельсин.

Накрийте кришкою і залиште на 10 хвилин.

Шипшина з інжиром

Рецепти чаю від осінньої депресії

Інгредієнти:

  • Шипшина – 1/2 склянки
  • Чорнослив – 10 шт.
  • Інжир сушений – 5 шт.
  • Мед — на (свій) смак

Приготування:

Чорнослив та інжир добре промийте.

У термос об’ємом 1,5-2 літри засипте шипшину, інжир і чорнослив, залийте окропом, закрийте і залиште на ніч.

Мед додавайте безпосередньо в чашки.

Ці напої допоможуть боротися з осінньою депресією і підвищать опірність організму сезонним інфекціям.

Джерело фото: create.vista.com
PROUA